Durata:
9 mesi
Giorni:
3 giorni a settimana
Workout:
30 minuti
Obiettivi:
- Attivare il corpo
- Calmare la mente
- Ridurre lo stress
- Tonificare e definire
Attrezzatura:
Bande
Blocchi
Bolster
Cuscino
Fit Ball
Pallina massaggiante
Pesi
Soft ball
All’interno di questo percorso trovi tutti e tre i protocolli, le programmazioni di allenamento, i workout metabolici, le routine dedicate ad addome, pavimento pelvico e circolazione, le Routine SOS Sollievo e le pratiche di Yoga.
Un percorso completo e strutturato, pensato per accompagnarti durante tutti i 9 mesi della gravidanza, con attività e allenamenti adatti alle diverse fasi.
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