Il piano di contrattacco per affrontare dicembre tra cene, pranzi, aperitivi e panettoni… senza rinunciare alla nostra forma fisica!
Quest’anno, arriva a Natale nella tua miglior forma!
24 caselledal 1° al 24 dicembre
Allenamenti ineditiMETCON e Pilates Metabolici routine drenanti e addome piatto
Ricettari e menu fitin regalo
Nuovo programmain anteprima e scontato
Dal 1° al 24 dicembre, ogni giorno una nuova sorpresa da scoprire: allenamenti inediti, ricettari e menu fit in regalo, sconti esclusivi e novità che ancora non posso svelarti.
Un Calendario dell’Avvento diverso dal solito, pensato per aiutarti a mantenerti in forma, bruciare calorie, tonificare il corpo e affrontare gli eccessi di dicembre, senza rinunciare al piacere delle feste!
E non finisce qui: ti aspettano regali esclusivi, sorprese pensate solo per te e un GRANDE VANTAGGIO CHE TROVI SOLO NEL CALENDARIO:
L’accesso in anteprima al NUOVO PROGRAMMA SPECIALE, in uscita a dicembre, con la possibilità di prenderlo a un PREZZO SCONTATO riservato
esclusivamente a chi acquista il Calendario dell’Avvento!
Prezzo speciale di lancio
29,90 €19,90 €
Solo dal 1° al 30 novembre. Risparmi 10 € acquistandolo in anticipo.
Allenamenti ineditiRoutine drenantiPancia PiattaRicettari fitMenu di NataleSconti esclusiviNuovo programma in anteprimaAllenamenti ineditiRoutine drenantiPancia PiattaRicettari fitMenu di NataleSconti esclusiviNuovo programma in anteprima
24 giorni24 caselle24 sorpreseTutte per te24 giorni24 caselle24 sorpreseTutte per te24 giorni24 caselle24 sorpreseTutte per te
Un regalo per te
A dicembre, tra i regali per tutti, ce n’è uno anche per te.
Lo so, dicembre è quel mese in cui il tempo sembra non bastare mai!
Tra lavoro, famiglia, regali da comprare, pranzi, cene, aperitivi e mille impegni, trovare il tempo per allenarti e mantenerti in forma diventa una vera sfida!
E diciamocelo: dicembre è anche il mese in cui si mangia di più, ci si muove di meno e si finisce per rimandare tutto a gennaio.
Ma chi ha detto che per goderti le feste devi mettere in pausa la tua forma fisica?
Ecco perché quest’anno ho preparato qualcosa di davvero speciale: 24 giorni di sorprese per continuare a bruciare calorie, tonificare il corpo e mantenerti attiva, anche durante il mese più goloso dell’anno!
Ogni giorno una casella da aprire, con workout esclusivi tutti inediti, ebook scaricabili con menù e ricettari fit, regali, sconti speciali e tante sorprese, tra cui l’ACCESSO IN ANTEPRIMA al mio NUOVISSIMO PROGRAMMA SPECIALE, con uno SCONTO ESCLUSIVO riservato solo a chi acquista il Calendario dell’Avvento!
Perché puoi goderti panettoni, brindisi e cene in compagnia senza rinunciare a prenderti cura del tuo corpo!
24 giorni di sorprese anche nel mese più goloso dell’anno!
Le sorprese
Ti svelo qualche sorpresa, ma solo qualcuna…
Dietro le 24 caselle ho nascosto tanti contenuti diversi, alcuni li ho preparati apposta per questa occasione, altri sono piccoli regali che ho scelto per te.
Ecco qualche anticipazione.
Nuovi allenamenti
Anche a dicembre puoi continuare a bruciare calorie, stimolare il metabolismo e tonificare il tuo corpo!
Ti aspettano allenamenti completamente nuovi e inediti, studiati per farti lavorare su tutto il corpo e aiutarti a mantenerti in forma anche durante il mese più ricco di cene, pranzi e aperitivi!
Dai METCON ai Pilates Metabolici, fino ai workout mirati per parte alta, addome, gambe e glutei, con esercizi sempre diversi per stimolare i muscoli, aumentare il dispendio calorico e migliorare forza, tonicità e definizione.
Pochi minuti, allenamenti efficaci e zero scuse… anche a dicembre!
Routine mirate per drenare, sgonfiare e rimodellare
Per prenderti cura delle zone più critiche del tuo corpo, anche durante le feste!
Ho inserito routine specifiche per favorire il drenaggio dei liquidi, contrastare la ritenzione idrica, ridurre la sensazione di gonfiore e lavorare in profondità sull’addome.
Dalle routine drenanti per gambe più leggere ai circuiti Pancia Piatta, fino alla mobilità e allo stretching per sciogliere le tensioni e migliorare il recupero.
Pochi minuti al giorno per sentirti più leggera, tonica e in forma, anche a dicembre!
eBook esclusivi con menu e raccolte di ricette fit
Perché anche a Natale puoi mangiare con gusto, senza rinunciare alla tua forma fisica!
Tra le caselle troverai ebook scaricabili esclusivi con raccolte di ricette golose, sane e facili da preparare, pensate per accompagnarti durante tutto l’anno.
Qualche indizio?
Mug Cake fit, Pancake proteici, e tante altre idee sfiziose, sane e golose per colazioni, spuntini, pranzi e cene, ma anche dolci di Natale senza burro, Menù natalizi completi, per goderti le feste con gusto senza rinunciare alla tua forma fisica!
Tante ricette da provare, salvare e preparare ogni volta che vuoi, per unire gusto, equilibrio e benessere anche durante il periodo più goloso dell’anno!
Sconti esclusivi
E se qualche casella ti facesse anche risparmiare?
Durante il calendario troverai sconti speciali su una selezione di programmi, guide nutrizionali, attrezzatura e altre proposte.
Alcuni arriveranno quando meno te lo aspetti.
E chissà cosa ho preparato per l’ultima casella...
E ti assicuro che mantenere il segreto non è facile!
Da un po’ di tempo sto lavorando a delle grandi novità che arriveranno ufficialmente alla fine di dicembre.
Ma prima di presentarle a tutte, ho deciso di fare un regalo speciale a chi acquisterà il mio Calendario dell’Avvento.
Potrai provare in anteprima il mio NUOVO PROGRAMMA SPECIALE, prima dell’uscita ufficiale e solo chi avrà acquistato il Calendario dell’Avvento otterrà lo SCONTO ESCLUSIVO per acquistarlo!
Sarai quindi tra le prime a scoprire la mia grande novità, con la possibilità di averla a un prezzo speciale riservato esclusivamente a te!
Un’occasione che non sarà disponibile per tutte, ma solo per chi farà parte del nostro calendario dell’avvento.
Nel Calendario dell’Avventolo provi in anteprima, con lo sconto esclusivo
Fine dicembrel’uscita ufficiale del nuovo programma specialeSolo tu avrai lo sconto
Il calendario
Non è il solito Calendario dell’Avvento. È un regalo che ti stai facendo!
È il tuo alleato per affrontare il mese più goloso e impegnativo dell’anno, senza rinunciare alla tua forma fisica!
Per quando vuoi bruciare calorie, stimolare il metabolismo e tonificare il corpo, anche tra una cena e un aperitivo.
Per quando cerchi idee golose, fit e light, per mangiare con gusto e mantenere un’alimentazione equilibrata durante le feste.
Per quando vuoi contrastare gonfiore e ritenzione idrica, con routine mirate per gambe più leggere e un addome più tonico.
E per quando vuoi concederti qualcosa di speciale, con regali, sconti esclusivi e sorprese pensate solo per te!
Calendario dell’Avvento 2026Tocca una casella
Ogni casella si apre il suo giorno, dal 1° al 24 dicembre.
Non devi rinunciare ai piaceri del Natale.
Non devi passare ore ad allenarti.
E soprattutto, non devi aspettare gennaio per tornare a prenderti cura del tuo corpo!
Ti basta aprire una casella al giorno e scoprire cosa ho preparato per te, per vivere dicembre in forma, con energia e senza rinunce!
L’offerta
Il Natale arriva a dicembre. Il prezzo migliore, a novembre.
Ho deciso di premiare chi sceglie di acquistare il Calendario dell’Avvento in anticipo.
Novembredal 1° al 3019,90 €
Dicembredal 1°29,90 €
10 € di risparmio
Con un unico acquisto ti assicuri:
24 caselle da scoprire dal 1° al 24 dicembre.
Allenamenti inediti
EBook con ricettari e menu fit
Sconti esclusivi su una selezione di programmi e attrezzatura
ACCESSO IN ANTEPRIMA al NUOVO PROGRAMMA SPECIALE, con la possibilità di acquistarlo a un PREZZO SCONTATO riservato esclusivamente a chi acquista il Calendario dell’Avvento!
Solo dal 1° al 30 novembre
29,90 €
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10 € di risparmio sul prezzo di dicembre.
Dal 1° dicembre il calendario sarà disponibile a 29,90 €.
Perché aspettare dicembre, quando puoi assicurarti tutte le sorprese al prezzo più basso?
Assicurati il prezzo speciale di 19,90 € invece di 29,90 € entro il 30 novembre.
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Il calendario è iniziato!
02. Aspetta il 1° dicembre
Il calendario inizierà il primo giorno di dicembre, con una sorpresa diversa da scoprire ogni giorno.
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03. Apri una casella al giorno
Fino al 24 dicembre scoprirai allenamenti, routine, ricette, sconti e tante altre sorprese.
Un giorno alla volta. Proprio come un vero Calendario dell’Avvento.
Tutto quello che vuoi sapere sul Calendario dell’Avvento FFL
01Quando inizia il calendario?
Il 1° dicembre 2026. Ogni giorno, fino alla Vigilia di Natale, potrai scoprire una nuova sorpresa.
02Cosa troverò nelle 24 caselle?
24 caselle da scoprire dal 1° al 24 dicembre.
Allenamenti inediti
EBook con ricettari e menu fit
Sconti esclusivi su una selezione di programmi e attrezzatura
ACCESSO IN ANTEPRIMA al NUOVO PROGRAMMA SPECIALE, con la possibilità di acquistarlo a un PREZZO SCONTATO riservato esclusivamente a chi acquista il Calendario dell’Avvento!
03Perché conviene acquistarlo a novembre?
Perché dal 1° al 30 novembre il prezzo è di 19,90 €, anziché 29,90 €. Acquistandolo durante questa promozione risparmi 10 €.
04Gli allenamenti del Calendario dell’Avvento rimangono miei per sempre?
Gli allenamenti saranno disponibili esclusivamente all’interno del Calendario dell’Avvento, dal 1° al 24 dicembre 2026.
Dal 25 dicembre il calendario non sarà più accessibile, quindi non sarà più possibile visualizzare o svolgere gli allenamenti e le routine contenuti nelle caselle.
05Posso scaricare gli ebook e i ricettari?
Assolutamente sì!
Tutti gli ebook con ricettari fit, dolci e menù natalizi saranno scaricabili, così potrai salvarli e conservarli per sempre, anche dopo la chiusura del Calendario dell’Avvento.
06Gli allenamenti sono adatti a tutti i livelli?
Assolutamente sì!
Gli allenamenti sono pensati per adattarsi a diversi livelli di preparazione, da chi è alle prime armi a chi si allena già regolarmente.
Come sempre, troverai varianti e alternative per adattare gli esercizi alle tue capacità e allenarti seguendo il tuo ritmo.
07Devo essere già abbonata a Federica Fitness Library per acquistare il Calendario?
No! Il Calendario dell’Avvento è un prodotto indipendente dall’abbonamento FFL e può essere acquistato da tutte, anche da chi non è ancora iscritta alla Library.
08Devo allenarmi tutti i giorni?
Assolutamente no!
Ogni giorno troverai una sorpresa diversa: allenamenti, routine, ebook scaricabili, sconti esclusivi e tanti regali.
Non dovrai allenarti 24 giorni consecutivi! Potrai scegliere gli allenamenti in base al tuo tempo e alle tue esigenze, durante il periodo di accesso al calendario.
09Quanto durano gli allenamenti?
Gli allenamenti avranno una durata variabile, generalmente dai 15 ai 30 minuti, per permetterti di mantenerti attiva anche durante il periodo più impegnativo dell’anno.
10Gli allenamenti richiedono attrezzatura?
Alcuni allenamenti potranno prevedere l’utilizzo di piccoli attrezzi, come manubri o elastici, mentre altri saranno eseguibili a corpo libero.
11Posso acquistare il Calendario anche se non ho mai seguito i tuoi programmi?
Certamente!
Il Calendario dell’Avvento è un’ottima occasione per conoscere il mio metodo di allenamento, provare workout diversi e scoprire il mondo FFL.
La sorpresa più bella? Questa volta è per te.
24 caselle da aprire.
Nuovi allenamenti da provare.
Ricette da preparare.
Routine per prenderti cura di te.
Sconti e anteprime speciali.
E quel pizzico di curiosità che rende dicembre ancora più bello.
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