Menù Autunnali
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Menù Autunnali

39,90 €

Preparati a immergerti nei sapori e nei profumi dell’autunno, e a riscoprire il piacere di una cucina che nutre il corpo e l’anima.

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Specifiche

Categoria:

Descrizione

L’autunno è una delle stagioni più affascinanti e generose dal punto di vista alimentare. Con l’arrivo dei primi freddi e la riduzione delle ore di luce, anche le nostre abitudini alimentari iniziano a variare. I sapori freschi e leggeri dell’estate lasciano spazio a piatti più ricchi, avvolgenti e confortanti, ideali per riscaldarci e nutrirci in modo equilibrato durante i mesi più freddi.

Questo eBook nasce proprio con l’intento di accompagnarti con gusto e benessere attraverso la stagione autunnale, con tanti consigli alimentari da seguire insieme a ricette semplici e ricche di sapori tipici di questo periodo.

Avrai i tuoi menù a portata di click dalla colazione alla cena, grazie ai quali ogni giorno saprai cosa preparare per restare in salute e in forma!

In questo eBook “Menù Autunnali” scritto da Federica Constantini e Fernanda Lisa Scala (Dr.ssa Biologa Nutrizionista) ti guideremo nella scelta e nell’utilizzo di ingredienti stagionali, dandoti spunti per sfruttare al meglio i prodotti stagionali per creare piatti che non solo soddisfano il palato, ma supportano anche il tuo benessere fisico. Si rivolge a chiunque sia interessato a un’alimentazione equilibrata, offrendo opzioni adatte a diversi stili di vita e preferenze alimentari.

 

All’interno troverai 3 menù completi con le alternative senza glutine, senza lattosio e vegetariane, basati sulla stagionalità degli ingredienti, e avrai a disposizione gli strumenti per seguire un’alimentazione sana ed equilibrata che ti aiuterà a mantenere la tua forma fisica senza sacrifici.

Cosa offre Menù Autunnali:

  • 3 Menù settimanali completi con ricette autunnali pratiche e veloci, perfette per ogni occasione.
  • Consigli pratici su come utilizzare gli ingredienti stagionali per creare piatti deliziosi.
  • Strategie per bilanciare la tua alimentazione e il piacere del cibo, in linea con la dieta mediterranea.
  • Approfondimenti e suggerimenti per nutrire il tuo corpo in modo consapevole.
  • Liste della spesa per ciascun menù.

 

Dall’unione delle competenze nutrizionali di Benedetta Raspini, biologa e nutrizionista, con l’esperienza di Federica Constantini nel fitness e nella cucina salutare,”Menù Invernali” è molto più di un semplice libro di ricette: è una guida per tutta la famiglia per vivere l’inverno in modo sano, gioioso e soddisfacente, arricchendo ogni giorno con piatti che nutrono corpo e spirito, ma con un approccio scientificamente fondato alla nutrizione.

 

QUESTO EBOOK FA PER TE SE:

  • hai poco tempo per organizzare la tua alimentazione e finisci per preparare pasti improvvisati
  • hai bisogno di uno schema settimanale alimentare equilibrato
  • desideri sfruttare gli ingredienti stagionali in modo creativo
  • cerchi ricette sane, facili e veloci per tutta la famiglia
  • hai bisogno di una guida per seguire la giusta frequenza raccomandata degli alimenti

 

COSA CONTIENE QUESTO EBOOK

Menù bilanciati ed efficaci per un rapporto sereno con il cibo.

 Lunghezza: 133 pagine
 Formato: PDF

  • Tutto ciò che ti serve sapere a livello nutrizionale per affrontare al meglio la stagione autunnale
  • 3 menù settimanali
  • Lista della spesa per ogni menù
  • Opzioni senza glutine, senza lattosio, vegetariane
  • Oltre 60 ricette

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