Menù di Primavera - Risveglia il tuo metabolismo 
Descrizione
“Io mangio bene e sano!” Questa una della affermazioni che più spesso sentiamo ripetere. Ma, sei davvero sicura/o che la tua alimentazione sia davvero equilibrata?”. In questo eBook potrai scoprirlo e diventare consapevole di cosa significhi mangiare bene, per non incappare in false diete miracolose, o pseudo guru dei social”.
Capirai come mettere in atto le linee guida per una sana alimentazione in modo facile e senza stress e imparerai a comporre piatti sani ed equilibrati. Il cibo è molto di più che solo energia, ma anche condivisione, divertimento, socializzazione, esperienza, relax, tradizione e molto altro. Mangiare sano non significa rinunciare al gusto!
QUESTO EBOOK FA PER TE SE:
- vuoi sapere cosa si intende per “sana alimentazione” e finalmente gestirla in serenità
- vuoi imparare a conoscere le differenze fra i vari macronutrienti
- vuoi rendere la tua alimentazione variata, moderata ma allo stesso tempo completa
- vuoi imparare a distribuire i vari alimenti nella settimana
- vuoi avere spunti e idee su ricette e menu settimanali sani ed equilibrati
COSA CONTIENE QUESTO EBOOK
Tutto quello che occorre sapere per non avere paura del cibo e adottare scelte alimentari consapevoli.
Lunghezza: 82 pagine
Formato: PDF
- Spiegazioni chiare e consigli su come riappropriarti di un rapporto sereno con il cibo
- Esempio di menù settimanale
- Esempio di menù settimanale vegetariano
- Più di 15 ricette
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