Programmi

80 Programmi
  • Bande No Salti Pesi

    20 Minuti Per Dare il Massimo

    4 settimane | 5 giorni a settimana
    Durata allenamenti: 10-20 minuti
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  • Bande No Pesi No Salti

    20 Minuti Per Mantenerti in Forma

    4 settimane | 4 giorni a settimana
    Durata allenamenti: 10-20 minuti
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  • No Bande No Pesi No Salti

    20 Minuti Per Prendere Sane Abitudini

    4 settimane | 3 giorni a settimana
    Durata allenamenti: 10-20 minuti
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  • NEW
    Bande Pesi Salti

    3-2-1 Program Con Salti

    12 settimane | 5 giorni a settimana
    Durata allenamenti: 30-40 minuti
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  • NEW
    Bande No Salti Pesi

    3-2-1 Program Senza Salti

    12 settimane | 5 giorni a settimana
    Durata allenamenti: 30-40 minuti
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  • Anima Asana Energia

    Asana Basic Yoga

    Percorso: su 3 intensità
    Pratiche: 0-10 minuti
    Ritmo consigliato: 3-5 pratiche a settimana
    Tempo di completamento: 8-10 settimane
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  • Anima Asana Energia

    Ashtanga Yoga

    Percorso: su 3 intensità
    Pratiche: 20-30 minuti, oltre 40 minuti
    Ritmo consigliato: 2-4 pratiche a settiamana
    Tempo di completamento: 10-12 settimane
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  • Armonia Equilibrio Presenza

    Autostima e Mindfulness

    Pratiche: 0-10 minuti
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  • Anima Asana Calma Riposo

    Big Sun Yoga

    Percorso: su 3 intensità
    Pratiche: 10-20 minuti, 20-30 minuti
    Ritmo consigliato: 3-5 pratiche a settimana
    Tempo di completamento: 8-10 settimane
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  • No Bande No Salti Pesi

    Brucia e Scolpisci

    12 Settimane | 3 giorni a settimana
    Durata allenamenti: 30-40 minuti
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  • NEW
    Bande Pesi Salti

    Brucia, Asciuga e Tonifica

    12 settimane | 5 giorni a settimana
    Durata allenamenti: 30-40 minuti
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  • 12 settimane | 5 giorni a settimana
    Durata allenamenti: 20-30 minuti
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  • NEW
    Bande No Salti Pesi

    Brucia, Drena e Sgonfia

    12 settimane | 5 giorni a settimana
    Durata allenamenti: 30-40 minuti
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  • Bande Pesi Salti

    Brucia, Tonifica e Scolpisci

    12 settimane | 5 giorni a settimana
    Durata allenamenti: 20-30 minuti
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  • Bande No Salti Pesi

    Connettiti con il tuo Corpo

    12 settimane | 3 giorni a settimana
    Durata allenamenti: 20-30 minuti
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  • Calma Pausa Presenza

    Consapevolezza del presente

    Percorso: su 3 intensità
    Pratiche: 10-20 minuti
    Ritmo consigliato: 3 pratiche a settimana
    Tempo di completamento: 6-8 settimane
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  • Nessun tag

    Defaticamento

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  • Bande No Pesi No Salti

    Diastasi Addominale

    20 sessioni, 2 video tutorial
    Durata allenamenti: 15 minuti
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  • Bande No Pesi No Salti

    Energia ed Equilibrio

    12 settimane | 4 giorni a settimana
    Durata allenamenti: 20-30 minuti
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  • Anima Asana Calma Energia

    Energy Yoga

    Percorso: su 3 intensità
    Pratiche: 10-20 minuti
    Ritmo consigliato: 3-4 pratiche a settimana
    Tempo di completamento: 8-10 settimane
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  • Bande No Pesi Salti

    Fitness in Vacanza 1.0

    2 settimane | 3 giorni a settimana
    Durata allenamenti: 20-30 minuti
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  • Bande No Pesi Salti

    Fitness in Vacanza 2.0

    2 settimane | 4 giorni a settimana
    Durata allenamenti: 20-30 minuti
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  • Bande No Pesi Salti

    Fitness in Vacanza 3.0

    2 settimane | 3 giorni a settimana
    Durata allenamenti: 20-30 minuti
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  • NEW
    Bande No Pesi No Salti

    Fitness in Vacanza 4.0

    Vacanze estive | 8 workout
    Durata allenamenti: 10-20 minuti
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  • Anima Asana Calma Energia

    Flexibility Flow

    Pratiche: 0-10 minuti, 20-30 minuti
    Ritmo consigliato: 3 pratiche a settimana
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  • Armonia Calma Presenza

    Gestire i disturbi psicosomatici

    Percorso: 1 intensità
    Pratiche: 10-20 minuti
    Ritmo consigliato: 3 pratiche a settimana
    Tempo di completamento: 4-5 settimane
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  • Equilibrio Pausa Presenza

    Gestire il rimuginio

    Percorso: su 2 intensità
    Pratiche: 10-20 minuti
    Ritmo consigliato: 3 pratiche a settimana
    Tempo di completamento: 4-6 settimane
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  • Calma Equilibrio Presenza

    Gestire l’ansia

    Percorso: su 3 intensità
    Pratiche: 10-20 minuti
    Ritmo consigliato: 3 pratiche a settimana
    Tempo di completamento: 6-8 settimane
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  • Calma Pausa Presenza

    Gestire lo stress

    Percorso: su 3 intensità
    Pratiche: 10-20 minuti
    Ritmo consigliato: 3 pratiche a settimana
    Tempo di completamento: 6-8 settimane
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  • Anima Asana Calma Energia

    Good Morning Yoga

    Percorso: su 3 intensità
    Pratiche: 10-20 minuti, 20-30 minuti, più di 40 minuti
    Ritmo consigliato: 3-5 pratiche a settimana
    Tempo di completamento: 6-8 settimane
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  • Anima Asana Calma Energia

    Good Morning Yoga 2

    Percorso: su 3 intensità
    Pratiche: 0-10 minuti, 10-20 minuti
    Ritmo consigliato: 3-5 pratiche a settimana
    Tempo di completamento: 6-8 settimane
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  • Anima Asana Energia

    Hatha Yoga 2

    Percorso: su 3 intensità
    Pratiche: 0-10 minuti, 20-30 minuti
    Ritmo consigliato: 2-3 pratiche a settimana
    Tempo di completamento: 8-10 settimane
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  • Percorso: su 3 intensità
    Pratiche: 20-30 minuti
    Ritmo consigliato: 2-3 pratiche a settimana
    Tempo di completamento: 8-10 settimane
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  • Anima Asana Calma Energia

    I 5 Yama

    Percorso: 1 intensità
    Pratiche: più di 40 minuti
    Ritmo consigliato: 2-3 pratiche a settimana
    Tempo di completamento: 6-8 settimane
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  • No Bande Pesi Salti

    Killer Program Parte 1

    4 settimane | 3 giorni a settimana
    Durata allenamenti: 30-40 minuti
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  • No Bande Pesi Salti

    Killer Program Parte 2

    4 settimane | 4 giorni a settimana
    Durata allenamenti: 30-40 minuti
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  • No Bande Pesi Salti

    Killer Program Parte 3

    4 settimane | 5 giorni a settimana
    Durata allenamenti: 30-40 minuti
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  • Anima Asana Energia

    Less is More Yoga

    Percorso: su 3 intensità
    Pratiche: 10-20 minuti
    Ritmo consigliato: 3-5 pratiche a settimana
    Tempo di completamento: 6-8 settimane
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  • Percorso: su 3 intensità
    Pratiche: 0-10 minuti, 20-30 minuti
    Ritmo consigliato: 2-3 pratiche a settimana
    Tempo di completamento: circa 12 settimane
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  • No Bande No Salti Pesi

    MetCon Program

    12 settimane | 3 giorni a settimana
    Durata allenamenti: 20-30 minuti
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  • No Bande No Salti Pesi

    MetCon Program 2.0

    12 settimane | 3 giorni a settimana
    Durata allenamenti: 20-30 minuti
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  • No Bande Pesi Salti

    Military Program Parte 1

    2 settimane | 4 giorni a settimana
    Durata allenamenti: 10-20 minuti
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  • No Bande Pesi Salti

    Military Program Parte 2

    2 settimane | 4 giorni a settimana
    Durata allenamenti: 10-20 minuti
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  • No Bande Pesi Salti

    Military Program Parte 3

    2 settimane | 4 giorni a settimana
    Durata allenamenti: 10-20 minuti
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  • Armonia Equilibrio Presenza

    Mindful Eating

    Percorso: 1 intensità
    Pratiche: 0-10 minuti
    Ritmo consigliato: 1 pratica al giorno
    Tempo di completamento: 1 settimana
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  • Anima Calma Energia

    Pranayama: l’arte del respiro

    Percorso: su 3 intensità
    Pratiche: 0-10 minuti, 20-30 minuti
    Ritmo consigliato: 3 pratiche a settimana
    Tempo di completamento: 10-12 settimane
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  • Anima Asana Energia

    Primo Chakra Muladhara

    Percorso: su 3 intensità
    Pratiche: 10-20 minuti, 30-40 minuti
    Ritmo consigliato: 3 pratiche a settimana
    Tempo di completamento: 6-8 settimane
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  • Anima Asana Calma

    Quarto Chakra Anahata

    Percorso: su 3 intensità
    Pratiche: 10-20 minuti, 20-30 minuti
    Ritmo consigliato: 3 pratiche a settimana
    Tempo di completamento: 6-8 settimane
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  • Anima Asana Calma

    Quinto Chakra Vishuddha

    Percorso: su 3 intensità
    Pratiche: 10-20 minuti, 20-30 minuti
    Ritmo consigliato: 3 pratiche a settimana
    Tempo di completamento: 6-8 settimane
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  • Bande No Salti Pesi

    Rassoda, Definisci e Modella

    12 settimane | 5 giorni a settimana
    Durata allenamenti: 20-30 minuti
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  • Bande No Salti Pesi

    Rassoda, Rinforza e Modella

    12 settimana | 5 giorni a settimana
    Durata allenamenti: 20-30 minuti
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  • No Bande No Pesi No Salti

    Rimettiti in Forma in 4 Settimane

    4 settimane | 2 giorni a settimana
    Durata allenamenti: 20-30 minuti
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  • Bande No Salti Pesi

    Rimodella e Rassoda

    12 settimane | 3 giorni a settimana
    Durata allenamenti: 20-30 minuti
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  • Nessun tag

    Riscaldamento

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  • No Bande No Pesi No Salti

    Risveglia il tuo Corpo

    12 settimane | 3 giorni a settimana
    Durata allenamenti: 20-30 minuti
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  • No Bande No Pesi No Salti

    Ritrova il tuo Equilibrio

    12 settimane | 3 giorni a settimana
    Durata allenamenti: 20-30 minuti
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  • 4 settimane | 2 giorni a settimana
    Durata allenamenti: Da 10 a 20 minuti
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  • Anima Asana Calma

    Secondo Chakra Svadhisthana

    Percorso: su 3 intensità
    Pratiche: 10-20 minuti, 30-40 minuti
    Ritmo consigliato: 3 pratiche a settimana
    Tempo di completamento: 6-8 settimane
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  • Anima Asana Calma

    Sesto Chakra Ajna

    Percorso: su 3 intensità
    Pratiche: 10-20 minuti, 20-30 minuti
    Ritmo consigliato: 3 pratiche a settimana
    Tempo di completamento: 6-8 settimane
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  • Anima Asana Calma Riposo

    Settimo Chakra Sahasrara

    Percorso: su 3 intensità
    Pratiche: 10-20 minuti, 20-30 minuti
    Ritmo consigliato: 3 pratiche a settimana
    Tempo di completamento: 6-8 settimane
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  • 12 settimane | 5 giorni a settimana
    Durata allenamenti: 20-30 minuti
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  • Bande No Salti Pesi

    Snellisci, Tonifica e Modella

    12 settimane | 5 giorni a settimana
    Durata allenamenti: 20-30 minuti
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  • Armonia Calma Pausa

    Sonno e Psicologia

    Percorso: 1 intensità
    Pratiche: 0-10 minuti
    Ritmo consigliato: 3-4 volte a settimana
    Tempo di completamento: 4-6 settimane
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  • Bande No Pesi No Salti

    SOS Gambe Gonfie

    13 routine e 3 video tutorial
    Durata allenamenti: 10 minuti
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  • No Bande No Pesi No Salti

    SOS Gambe Gonfie 2.0

    12 routine drenanti, 2 routine circolatorie, 3 video tutorial
    Durata allenamenti: 10 minuti
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  • No Bande No Pesi No Salti

    SOS Pancia Piatta

    24 routine, 5 video tutorial, 5 routine yoga
    Durata allenamenti: 10-20 minuti
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  • Sollievo

    SOS Yoga

    Percorso: 1 intensità
    Pratiche: 0-10 minuti, 10-20 minuti
    Ritmo consigliato: 2-5 pratiche a settimana
    Tempo di completamento: 4-6 settimane
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  • Anima Calma Riposo

    Stress Free Yoga

    Percorso: su 2 intensità
    Pratiche: 20-30 minuti
    Ritmo consigliato: 3-5 pratiche a settimana
    Tempo di completamento: 4-6 settimane
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  • Anima Calma Riposo

    Stress Free Yoga 2

    Percorso: 1 intensità
    Pratiche: 10-20 minuti, 20-30 minuti
    Ritmo consigliato: 3-5 pratiche a settimana
    Tempo di completamento: 4-6 settimane
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  • Anima Asana Calma

    Terzo Chakra Manipura

    Percorso: su 3 intensità
    Pratiche: 10-20 minuti, 20-30 minuti
    Ritmo consigliato: 3 pratiche a settimana
    Tempo di completamento: 6-8 settimane
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  • Anima Calma Riposo

    Therapy Yoga

    Percorso: su 3 intensità
    Pratiche: 0-10 minuti, 20-30 minuti
    Ritmo consigliato: 3-5 pratiche a settimana
    Tempo di completamento: 8-10 settimane
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  • Anima Asana Calma Energia

    To Be Flow

    Percorso: 1 intensità
    Pratiche: 0-10 minuti, 20-30 minuti
    Ritmo consigliato: 3-5 pratiche a settimana
    Tempo di completamento: 4-6 settimane
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  • Bande No Salti Pesi

    Tonifica, Fortifica e Definisci

    12 settimane | 3 giorni a settimana
    Durata allenamenti: 30-40 minuti
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  • 12 settimane | 3 giorni a settimana
    Durata allenamenti: 30-40 minuti,
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  • Anima Asana Calma Energia

    Total Body Flow

    Percorso: su 3 intensità
    Pratiche: 20-30 minuti
    Ritmo consigliato: 3-5 pratiche a settimana
    Tempo di completamento: 8-10 settimane
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  • Anima Asana Calma Energia

    Total Body Flow 2

    Percorso: su 3 intensità
    Pratiche: 20-30 minuti
    Ritmo consigliato: 3-5 pratiche a settimana
    Tempo di completamento: 8-10 settimane
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  • No Bande No Salti Pesi

    Vacanze di Natale Program

    6 giorni di allenamento
    Durata allenamenti: 20-30 minuti,
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  • Bande No Pesi No Salti

    Vitalità e Armonia

    12 settimane | 4 giorni a settimana
    Durata allenamenti: 20-30 minuti
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  • Anima Calma

    Yin Yoga

    Percorso: su 3 intensità
    Pratiche: 20-30 minuti
    Ritmo consigliato: 2-4 pratiche a settimana
    Tempo di completamento: 6-8 settimane
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  • Anima Asana Calma Energia

    Yoga per Runners

    Percorso: su 3 intensità
    Pratiche: 10-20 minuti, 20-30 minuti
    Ritmo consigliato: 2-4 pratiche a settimana
    Tempo di completamento: 6-8 settimane
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