Percorso:
1 intensità
Pratiche:
0-10 minuti
Ritmo consigliato:
2-3 pratiche a settimana
Tempo di completamento:
4-5 settimane
Obiettivi:
- Coltivare equilibrio emotivo e resilienza
Attrezzatura:
No attrezzatura
Impariamo a conoscerci e ad accettarci anche attraverso la Mindfulness. Questo eBook non prevede livelli.
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