ABC della Sana Alimentazione 
Menù di Primavera - Risveglia il tuo metabolismo 
Menù Invernali 
Alimentazione per chi Pratica Sport Yoga & Mind
Pratiche per tutti i livelli, anche solo da pochi minuti, da inserire facilmente nelle tue giornate, per connettere corpo e mente.
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Anima Asana EnergiaLess is More Yoga
Percorso: su 3 intensitàPratiche: 10-20 minutiRitmo consigliato: 3-5 pratiche a settimanaTempo di completamento: 6-8 settimaneAprire per accedere a questo contenuto -
Anima Asana EnergiaHatha Yoga: l’arte del movimento
Percorso: su 3 intensitàPratiche: 20-30 minutiRitmo consigliato: 2-3 pratiche a settimanaTempo di completamento: 8-10 settimaneAprire per accedere a questo contenuto -
SollievoSOS Yoga
Percorso: 1 intensitàPratiche: 0-10 minuti, 10-20 minutiRitmo consigliato: 2-5 pratiche a settimanaTempo di completamento: 4-6 settimaneAprire per accedere a questo contenuto -
Anima Asana Calma EnergiaEnergy Yoga
Percorso: su 3 intensitàPratiche: 10-20 minutiRitmo consigliato: 3-4 pratiche a settimanaTempo di completamento: 8-10 settimaneAprire per accedere a questo contenuto -
Anima Asana Calma EnergiaFlexibility Flow
Pratiche: 0-10 minuti, 20-30 minutiRitmo consigliato: 3 pratiche a settimanaAprire per accedere a questo contenuto -
Anima Asana EnergiaAshtanga Yoga
Percorso: su 3 intensitàPratiche: 20-30 minuti, oltre 40 minutiRitmo consigliato: 2-4 pratiche a settiamanaTempo di completamento: 10-12 settimaneAprire per accedere a questo contenuto -
Anima Calma RiposoStress Free Yoga
Percorso: su 2 intensitàPratiche: 20-30 minutiRitmo consigliato: 3-5 pratiche a settimanaTempo di completamento: 4-6 settimaneAprire per accedere a questo contenuto -
Anima Asana Calma EnergiaGood Morning Yoga
Percorso: su 3 intensitàPratiche: 10-20 minuti, 20-30 minuti, più di 40 minutiRitmo consigliato: 3-5 pratiche a settimanaTempo di completamento: 6-8 settimaneAprire per accedere a questo contenuto -
Anima Calma RiposoMeditazione: l’arte della stasi
Percorso: su 3 intensitàPratiche: 0-10 minuti, 20-30 minutiRitmo consigliato: 2-3 pratiche a settimanaTempo di completamento: circa 12 settimaneAprire per accedere a questo contenuto -
Anima Calma EnergiaPranayama: l’arte del respiro
Percorso: su 3 intensitàPratiche: 0-10 minuti, 20-30 minutiRitmo consigliato: 3 pratiche a settimanaTempo di completamento: 10-12 settimaneAprire per accedere a questo contenuto -
Anima Asana EnergiaAsana Basic Yoga
Percorso: su 3 intensitàPratiche: 0-10 minutiRitmo consigliato: 3-5 pratiche a settimanaTempo di completamento: 8-10 settimaneAprire per accedere a questo contenuto -
Anima Asana EnergiaPrimo Chakra Muladhara
Percorso: su 3 intensitàPratiche: 10-20 minuti, 30-40 minutiRitmo consigliato: 3 pratiche a settimanaTempo di completamento: 6-8 settimaneAprire per accedere a questo contenuto -
Anima Asana CalmaSecondo Chakra Svadhisthana
Percorso: su 3 intensitàPratiche: 10-20 minuti, 30-40 minutiRitmo consigliato: 3 pratiche a settimanaTempo di completamento: 6-8 settimaneAprire per accedere a questo contenuto -
Anima Asana CalmaTerzo Chakra Manipura
Percorso: su 3 intensitàPratiche: 10-20 minuti, 20-30 minutiRitmo consigliato: 3 pratiche a settimanaTempo di completamento: 6-8 settimaneAprire per accedere a questo contenuto -
Anima Asana CalmaQuarto Chakra Anahata
Percorso: su 3 intensitàPratiche: 10-20 minuti, 20-30 minutiRitmo consigliato: 3 pratiche a settimanaTempo di completamento: 6-8 settimaneAprire per accedere a questo contenuto -
Anima Asana CalmaQuinto Chakra Vishuddha
Percorso: su 3 intensitàPratiche: 10-20 minuti, 20-30 minutiRitmo consigliato: 3 pratiche a settimanaTempo di completamento: 6-8 settimaneAprire per accedere a questo contenuto -
Anima Asana CalmaSesto Chakra Ajna
Percorso: su 3 intensitàPratiche: 10-20 minuti, 20-30 minutiRitmo consigliato: 3 pratiche a settimanaTempo di completamento: 6-8 settimaneAprire per accedere a questo contenuto -
Anima Asana Calma RiposoSettimo Chakra Sahasrara
Percorso: su 3 intensitàPratiche: 10-20 minuti, 20-30 minutiRitmo consigliato: 3 pratiche a settimanaTempo di completamento: 6-8 settimaneAprire per accedere a questo contenuto -
Anima CalmaYin Yoga
Percorso: su 3 intensitàPratiche: 20-30 minutiRitmo consigliato: 2-4 pratiche a settimanaTempo di completamento: 6-8 settimaneAprire per accedere a questo contenuto -
Anima Calma RiposoTherapy Yoga
Percorso: su 3 intensitàPratiche: 0-10 minuti, 20-30 minutiRitmo consigliato: 3-5 pratiche a settimanaTempo di completamento: 8-10 settimaneAprire per accedere a questo contenuto -
Anima Asana Calma EnergiaI 5 Yama
Percorso: 1 intensitàPratiche: più di 40 minutiRitmo consigliato: 2-3 pratiche a settimanaTempo di completamento: 6-8 settimaneAprire per accedere a questo contenuto -
Anima Asana Calma EnergiaTotal Body Flow
Percorso: su 3 intensitàPratiche: 20-30 minutiRitmo consigliato: 3-5 pratiche a settimanaTempo di completamento: 8-10 settimaneAprire per accedere a questo contenuto -
Anima Asana Calma RiposoBig Sun Yoga
Percorso: su 3 intensitàPratiche: 10-20 minuti, 20-30 minutiRitmo consigliato: 3-5 pratiche a settimanaTempo di completamento: 8-10 settimaneAprire per accedere a questo contenuto -
Anima Asana Calma EnergiaTo Be Flow
Percorso: 1 intensitàPratiche: 0-10 minuti, 20-30 minutiRitmo consigliato: 3-5 pratiche a settimanaTempo di completamento: 4-6 settimaneAprire per accedere a questo contenuto -
Anima Asana Calma EnergiaYoga per Runners
Percorso: su 3 intensitàPratiche: 10-20 minuti, 20-30 minutiRitmo consigliato: 2-4 pratiche a settimanaTempo di completamento: 6-8 settimaneAprire per accedere a questo contenuto -
Anima Asana EnergiaHatha Yoga 2
Percorso: su 3 intensitàPratiche: 0-10 minuti, 20-30 minutiRitmo consigliato: 2-3 pratiche a settimanaTempo di completamento: 8-10 settimaneAprire per accedere a questo contenuto -
Anima Calma RiposoStress Free Yoga 2
Percorso: 1 intensitàPratiche: 10-20 minuti, 20-30 minutiRitmo consigliato: 3-5 pratiche a settimanaTempo di completamento: 4-6 settimaneAprire per accedere a questo contenuto -
Anima Asana Calma EnergiaGood Morning Yoga 2
Percorso: su 3 intensitàPratiche: 0-10 minuti, 10-20 minutiRitmo consigliato: 3-5 pratiche a settimanaTempo di completamento: 6-8 settimaneAprire per accedere a questo contenuto -
Anima Asana Calma EnergiaTotal Body Flow 2
Percorso: su 3 intensitàPratiche: 20-30 minutiRitmo consigliato: 3-5 pratiche a settimanaTempo di completamento: 8-10 settimaneAprire per accedere a questo contenuto -
Armonia Calma PausaSonno e Psicologia
Percorso: 1 intensitàPratiche: 0-10 minutiRitmo consigliato: 3-4 volte a settimanaTempo di completamento: 4-6 settimaneAprire per accedere a questo contenuto -
Armonia Equilibrio PresenzaMindful Eating
Percorso: 1 intensitàPratiche: 0-10 minutiRitmo consigliato: 1 pratica al giornoTempo di completamento: 1 settimanaAprire per accedere a questo contenuto -
Calma Pausa PresenzaGestire lo stress
Percorso: su 3 intensitàPratiche: 10-20 minutiRitmo consigliato: 3 pratiche a settimanaTempo di completamento: 6-8 settimaneAprire per accedere a questo contenuto -
Calma Equilibrio PresenzaGestire l’ansia
Percorso: su 3 intensitàPratiche: 10-20 minutiRitmo consigliato: 3 pratiche a settimanaTempo di completamento: 6-8 settimaneAprire per accedere a questo contenuto -
Calma Pausa PresenzaConsapevolezza del presente
Percorso: su 3 intensitàPratiche: 10-20 minutiRitmo consigliato: 3 pratiche a settimanaTempo di completamento: 6-8 settimaneAprire per accedere a questo contenuto -
Equilibrio Pausa PresenzaGestire il rimuginio
Percorso: su 2 intensitàPratiche: 10-20 minutiRitmo consigliato: 3 pratiche a settimanaTempo di completamento: 4-6 settimaneAprire per accedere a questo contenuto -
Armonia Equilibrio PresenzaAutostima e Mindfulness
Pratiche: 0-10 minutiAprire per accedere a questo contenuto -
Armonia Calma PresenzaGestire i disturbi psicosomatici
Percorso: 1 intensitàPratiche: 10-20 minutiRitmo consigliato: 3 pratiche a settimanaTempo di completamento: 4-5 settimaneAprire per accedere a questo contenuto
