Percorso:
su 3 intensità
Pratiche:
0-10 minuti, 20-30 minuti
Ritmo consigliato:
3 pratiche a settimana
Tempo di completamento:
10-12 settimane
Obiettivi:
- Migliorare la postura
- Ridurre lo stress
- Rinforzare la circolazione
Programma consigliato dopo:
Attrezzatura:
No attrezzatura
Pratichiamo insieme Pranayama, le tecniche di respirazione atte ad sviluppare una maggiore consapevolezza, durata e controllo del respiro e del Prana, la nostra energia vitale.
Contenuto Percorso
INTENSITÀ 1
INTENSITÀ 2
INTENSITÀ 3
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