Percorso:
su 3 intensità
Pratiche:
20-30 minuti, oltre 40 minuti
Ritmo consigliato:
2-4 pratiche a settiamana
Tempo di completamento:
10-12 settimane
Obiettivi:
- Attivare il corpo
- Migliorare la flessibilità
- Migliorare la postura
Programma consigliato dopo:
Attrezzatura:
No attrezzatura
Iniziamo dalla spiegazione degli elementi teorici necessari per la pratica e per introdurre i due diversi tipi di Saluto al sole.
Contenuto Percorso
INTENSITÀ 1
INTENSITÀ 2
INTENSITÀ 3
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