Percorso:
1 intensità
Pratiche:
0-10 minuti, 20-30 minuti
Ritmo consigliato:
3-5 pratiche a settimana
Tempo di completamento:
4-6 settimane
Obiettivi:
- Aumentare l’equilibrio e la stabilità
- Calmare la mente
- Migliorare la flessibilità
- Ricaricare energia
- Ridurre lo stress
Programma consigliato dopo:
Attrezzatura:
Blocchi
Impara a riconoscere e a gestire le tue emozioni con un flow che favorisce un maggiore equilibrio interiore e una maggiore consapevolezza di sé.
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