Percorso:
1 intensità
Pratiche:
0-10 minuti, 10-20 minuti
Ritmo consigliato:
2-5 pratiche a settimana
Tempo di completamento:
4-6 settimane
Obiettivi:
- Calmare la mente
- Dormire meglio
- Migliorare la flessibilità
- Migliorare la postura
- Ridurre lo stress
- Sciogliere tensioni del corpo
Programma consigliato dopo:
Attrezzatura:
Blocchi
In questo eBook scoprirai come alleviare i dolori e le tensioni del corpo con delle semplici pratiche Yoga.
Contenuto Percorso
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