Percorso:
su 3 intensità
Pratiche:
20-30 minuti
Ritmo consigliato:
3-5 pratiche a settimana
Tempo di completamento:
8-10 settimane
Obiettivi:
- Attivare il corpo
- Calmare la mente
- Migliorare la flessibilità
- Migliorare la postura
- Ricaricare energia
- Ridurre lo stress
- Sciogliere tensioni del corpo
Programma consigliato dopo:
Attrezzatura:
Blocchi
Coperta
Se credi che con yoga non si sudi abbastanza, queste pratiche ti faranno cambiare idea! Brevi, mirate ma allo stesso tempo molto energiche. Il contenuto speciale di questa edizione Pranayama, il controllo di una dimensione energetica.
Contenuto Percorso
INTENSITÀ 1
INTENSITÀ 2
INTENSITÀ 3
Accedi
L'accesso a questo percorso richiede un login, si prega di inserire le credenziali qui sotto!