Allenamento in gravidanza
Allenamento in gravidanza si o no? Ci si chiede spesso se in un periodo tanto delicato sia necessario rivedere le proprie abitudini sportive e calibrarle…
salute
Perché lo sport fa bene allo spirito
Tutti abbiamo provato la piacevole sensazione di benessere dopo la doccia che ha seguito uno sforzo fisico e come quello stesso benessere si cerca di…
Allenamenti cardio ad alta intensità: a cosa servono
In generale, un allenamento cardio ad intervalli ad alta intensità è una modalità di allenamento dove si alternano esercizi con sforzi molto intensi ad altri…
Sport e ciclo mestruale
Nonostante sia pratica piuttosto comune, non c’è nessuna controindicazione nel praticare sport in fase di ciclo mestruale. Tutto ovviamente dipende dalle sensazioni personali: se non…
Il sudore misura le calorie bruciate?
Spesso si tende a credere erroneamente che il sudore sia una misura delle calorie bruciate e del peso che si sta perdendo. Il sudore non…
Perché pesarsi non é l’approccio corretto per rimettersi in forma
Quanti chili dovrei perdere? Ogni quanto dovrei pesarmi? Spesso ci poniamo queste domande, soprattutto in quei periodi in cui l’obiettivo è rimettersi in forma. In…
Scrub corpo per una pelle più tonica
Una pelle tonica non è solamente il risultato di una grande costanza in termini di allenamento e di ottimi abitudini alimentari. Sicuramente, questi sono gli…
Cellulite e ritenzione idrica: cosa sono e come eliminarle
Possono essere molteplici le cause di cellulite e ritenzione idrica. Non bisogna però perdersi d’animo, con un pò di impegno e costanza si possono…
Come riattivare il metabolismo praticando yoga
Inutile negarlo: per molte la pratica di yoga viene continuamente rimandata perché ancora legate alla convinzione che lo yoga non sia un’attività fisica funzionale alla…
Camminare per restare in forma
Tema molto dibattuto e che divide la maggior parte dei professionisti sportivi e personal trainer ma, alla fine di tutto, camminare fa bene. Camminare fa…
Camminare in gravidanza
Il periodo della gravidanza è sicuramente un periodo speciale nella vita di una donna e spesso si parte proprio dalle domande più banali, nella paura…
