Descrizione
Ammettilo, ogni giorno ti chiedi “… oggi cosa cucino?” E così, senza organizzazione o senza fantasia, finisci per preparare pasti improvvisati, rischiando di non apportare al tuo corpo i giusti nutrienti e vivendo con la continua paura di ingrassare, o di riprendere i kg persi dopo una dieta. Mangiare a caso, non saper creare piatti equilibrati, non seguire la giusta frequenza degli alimenti può portare a una dieta sregolata e al rischio di ingrassare. Per supportarti, abbiamo creato l’eBook “Menù Invernali” insieme a Benedetta Raspini: i tuoi menù a portata di click dalla colazione alla cena, grazie ai quali ogni giorno saprai cosa preparare per restare in salute e in forma!
L’eBook “Menù Invernali” scritto da Federica Constantini e Benedetta Raspini (Dr.ssa Biologa Nutrizionista) è una guida pratica per chi desidera seguire uno stile alimentare sano e gustoso durante i mesi invernali. Questo libro è un tesoro di ricette, consigli e strategie per bilanciare la nutrizione senza sacrificare il piacere del cibo. Si rivolge a chiunque sia interessato a un’alimentazione equilibrata, offrendo opzioni adatte a diversi stili di vita e preferenze alimentari.
All’interno troverai 3 menù completi con le alternative senza glutine, senza lattosio e vegetariane, basati sulla stagionalità degli ingredienti, e avrai a disposizione gli strumenti per seguire un’alimentazione sana ed equilibrata che ti aiuterà a mantenere la tua forma fisica senza sacrifici.
Cosa offre Menù Invernali:
- 3 Menù settimanali completi con ricette invernali gustose e salutari, perfette per ogni occasione.
- Consigli pratici su come utilizzare gli ingredienti stagionali per creare piatti deliziosi.
- Strategie per bilanciare la tua alimentazione e il piacere del cibo, in linea con la dieta mediterranea.
- Approfondimenti e suggerimenti per nutrire il tuo corpo in modo consapevole.
- Liste della spesa per ciascun menù.
Dall’unione delle competenze nutrizionali di Benedetta Raspini, biologa e nutrizionista, con l’esperienza di Federica Constantini nel fitness e nella cucina salutare,”Menù Invernali” è molto più di un semplice libro di ricette: è una guida per tutta la famiglia per vivere l’inverno in modo sano, gioioso e soddisfacente, arricchendo ogni giorno con piatti che nutrono corpo e spirito, ma con un approccio scientificamente fondato alla nutrizione.
QUESTO EBOOK FA PER TE SE:
- hai poco tempo per organizzare la tua alimentazione e finisci per preparare pasti improvvisati
- hai bisogno di uno schema settimanale alimentare equilibrato
- desideri sfruttare gli ingredienti stagionali in modo creativo
- cerchi ricette sane, facili e veloci per tutta la famiglia
- hai bisogno di una guida per seguire la giusta frequenza raccomandata degli alimenti
COSA CONTIENE QUESTO EBOOK
Menù bilanciati ed efficaci per un rapporto sereno con il cibo.
Lunghezza: 112 pagine
Formato: PDF
- 3 menù settimanali
- Lista della spesa per ogni menù
- Opzioni senza glutine, senza lattosio, vegetariane
- Oltre 60 ricette
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