ABC della Sana Alimentazione 
Menù di Primavera - Risveglia il tuo metabolismo 
Menù Invernali 
Alimentazione per chi Pratica Sport 
Menù Autunnali 
Descrizione
Con l’aumento delle temperature, diventa fondamentale essere consapevoli delle nostre scelte alimentari. Da un lato, l’aumento di eventi e occasioni sociali tende a promuovere il consumo di cibi veloci e di opzioni ricche di calorie, che potenzialmente superano le nostre esigenze nutrizionali. D’altro canto, il caldo ci spinge a ricercare pasti rinfrescanti e leggeri, portandoci a volte a trascurare altre componenti altrettanto essenziali del nostro apporto nutrizionale quotidiano.
Il rischio sta nel seguire una dieta sbilanciata, che non ci permette di assumere tutti i nutrienti di cui il nostro organismo ha bisogno.
Ma qual è la dieta migliore per l’estate? Insieme a Fernanda Lisa Scala abbiamo creato l’eBook “Menù Estivi” per supportarti durante la stagione estiva!
Avrai i tuoi menù a portata di click dalla colazione alla cena, grazie ai quali ogni giorno saprai cosa preparare per restare in salute e in forma!
L’eBook “Menù Estivi” scritto da Federica Constantini e Fernanda Lisa Scala (Dr.ssa Biologa Nutrizionista) è una guida pratica per chi desidera seguire uno stile alimentare sano e gustoso durante l’estate! Questo libro è un tesoro di ricette, consigli e strategie per bilanciare la nutrizione senza sacrificare il piacere del cibo. Si rivolge a chiunque sia interessato a un’alimentazione equilibrata, offrendo opzioni adatte a diversi stili di vita e preferenze alimentari.
All’interno troverai 3 menù completi con le alternative senza glutine, senza lattosio e vegetariane, basati sulla stagionalità degli ingredienti, e avrai a disposizione gli strumenti per seguire un’alimentazione sana ed equilibrata che ti aiuterà a mantenere la tua forma fisica senza sacrifici.
Cosa offre Menù Estivi:
- 3 Menù settimanali completi con ricette estive gustose e salutari, perfette per ogni occasione.
- Consigli pratici su come utilizzare gli ingredienti stagionali per creare piatti deliziosi.
- Strategie per bilanciare la tua alimentazione e il piacere del cibo, in linea con la dieta mediterranea.
- Approfondimenti e suggerimenti per nutrire il tuo corpo in modo consapevole.
- Liste della spesa per ciascun menù.
Dall’unione delle competenze nutrizionali di Benedetta Raspini, biologa e nutrizionista, con l’esperienza di Federica Constantini nel fitness e nella cucina salutare,”Menù Invernali” è molto più di un semplice libro di ricette: è una guida per tutta la famiglia per vivere l’inverno in modo sano, gioioso e soddisfacente, arricchendo ogni giorno con piatti che nutrono corpo e spirito, ma con un approccio scientificamente fondato alla nutrizione.
QUESTO EBOOK FA PER TE SE:
- hai poco tempo per organizzare la tua alimentazione e finisci per preparare pasti improvvisati
- hai bisogno di uno schema settimanale alimentare equilibrato
- desideri sfruttare gli ingredienti stagionali in modo creativo
- cerchi ricette sane, facili e veloci per tutta la famiglia
- hai bisogno di una guida per seguire la giusta frequenza raccomandata degli alimenti
COSA CONTIENE QUESTO EBOOK
Menù bilanciati ed efficaci per un rapporto sereno con il cibo.
Lunghezza: 126 pagine
Formato: PDF
- Tutto ciò che ti serve sapere a livello nutrizionale per affrontare al meglio la stagione calda
- 3 menù settimanali
- Lista della spesa per ogni menù
- Opzioni senza glutine, senza lattosio, vegetariane
- Oltre 60 ricette
Recensioni
Ancora non ci sono recensioni.