Percorso:
su 3 intensità
Pratiche:
10-20 minuti, 30-40 minuti
Ritmo consigliato:
3 pratiche a settimana
Tempo di completamento:
6-8 settimane
Obiettivi:
- Calmare la mente
- Migliorare la flessibilità
- Migliorare la postura
Programma consigliato dopo:
Attrezzatura:
Blocchi
Svadhisthana è il centro energetico della sessualità e della gioia di vivere. Significa la casa di ognuno di noi ed è uno dei chakra più misteriosi, legato al nostro subconscio più profondo. In questo eBook risiederai nella potente energia del Secondo Chakra.
Contenuto Percorso
INTENSITÀ 1
INTENSITÀ 2
INTENSITÀ 3
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