Durata:
4 settimane
Giorni:
4 giorni a settimana
Workout:
10-20 minuti
Ripeti:
Tutte le volte che vuoi
Obiettivi:
- Perdere peso
- Ridurre ritenzione idrica
- Tonificare e definire
Programma consigliato dopo:
Attrezzatura:
Bande
Sedia
Contenuto Programma
SETTIMANA 1
SETTIMANA 2
SETTIMANA 3
SETTIMANA 4
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