Durata:
4 settimane
Giorni:
5 giorni a settimana
Workout:
10-20 minuti
Ripeti:
Tutte le volte che vuoi
Obiettivi:
- Aumentare massa muscolare
- Perdere peso
- Ridurre ritenzione idrica
- Tonificare e definire
Programma consigliato dopo:
Attrezzatura:
Bande
Pesi
Sedia
Contenuto Programma
SETTIMANA 1
SETTIMANA 2
SETTIMANA 3
SETTIMANA 4
Accedi
L'accesso a questo programma richiede un login, si prega di inserire le credenziali qui sotto!