Percorso:
su 3 intensità
Pratiche:
10-20 minuti, 30-40 minuti
Ritmo consigliato:
3 pratiche a settimana
Tempo di completamento:
6-8 settimane
Obiettivi:
- Aumentare l’equilibrio e la stabilità
- Rinforzare la circolazione
- Tonificare e rafforzare il corpo
Programma consigliato dopo:
Attrezzatura:
Blocchi
Muladhara costituisce il fondamento, la radice del sistema energetico dei chakra, attraverso il quale l’energia viene raccolta dalla terra e dalla natura e in seguito trasformata. In questo eBook ti immergerai nella tua radice più profonda, il Primo Chakra.
Contenuto Percorso
INTENSITÀ 1
INTENSITÀ 2
INTENSITÀ 3
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