Percorso:
1 intensità
Pratiche:
più di 40 minuti
Ritmo consigliato:
2-3 pratiche a settimana
Tempo di completamento:
6-8 settimane
Obiettivi:
- Aumentare l’equilibrio e la stabilità
- Calmare la mente
- Migliorare la flessibilità
- Migliorare la postura
Programma consigliato dopo:
Attrezzatura:
Blocchi
Questo eBook ti accompagnerà in un percorso interiore e non solo fisico, partendo dal primo Yama e procedendo in ordine fino al quinto ✨
Contenuto Percorso
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