Giorni:
6 giorni di allenamento
Workout:
20-30 minuti,
Ripeti:
Tutte le volte che vuoi
Obiettivi:
- Aumentare massa muscolare
- Mantenere peso
- Ridurre ritenzione idrica
- Tonificare e definire
Programma consigliato dopo:
Attrezzatura:
Pesi
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