Percorso:
su 3 intensità
Pratiche:
20-30 minuti
Ritmo consigliato:
3-5 pratiche a settimana
Tempo di completamento:
8-10 settimane
Obiettivi:
- Attivare il corpo
- Calmare la mente
- Migliorare la flessibilità
- Migliorare la postura
- Ricaricare energia
- Ridurre lo stress
- Sciogliere tensioni del corpo
Programma consigliato dopo:
Attrezzatura:
Blocchi
Coperta
In questo eBook esplorerai la sensualità nella pratica, assaporerai l’efficacia della semplicità e quanto un flow breve possa portare comunque grandi benefici.
Contenuto Percorso
INTENSITÀ 1
INTENSITÀ 2
INTENSITÀ 3
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