Percorso:
su 3 intensità
Pratiche:
10-20 minuti, 20-30 minuti
Ritmo consigliato:
3 pratiche a settimana
Tempo di completamento:
6-8 settimane
Obiettivi:
- Calmare la mente
- Migliorare la flessibilità
- Migliorare la postura
- Ridurre lo stress
Programma consigliato dopo:
Attrezzatura:
Blocchi
È il loto dai mille petali, quel fiore di loto che cresce dal buio e dalla melma, per poi divenire un fiore puro. Rappresenta lo sviluppo della consapevolezza umana, dalle qualità animali relative ai chakra inferiori verso la radiosa luce dell’anima. In questo eBook contatterai la consapevolezza più profonda e luminosa, il Settimo Chakra.
Contenuto Percorso
INTENSITÀ 1
INTENSITÀ 2
INTENSITÀ 3
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