Percorso:
su 3 intensità
Pratiche:
10-20 minuti, 20-30 minuti
Ritmo consigliato:
3 pratiche a settimana
Tempo di completamento:
6-8 settimane
Obiettivi:
- Calmare la mente
- Migliorare la flessibilità
- Migliorare la postura
Programma consigliato dopo:
Attrezzatura:
Blocchi
È il centro dei suoni e delle parole all’interno del corpo umano. Vishuddha, il chakra della gola, rappresenta il luogo del vuoto e del silenzio assoluti, che occorre attraversare per poter raggiungere la conoscenza. In questo eBook attraverserai le vibrazioni dell’ultima purificazione, il Quinto Chakra.
Contenuto Percorso
INTENSITÀ 1
INTENSITÀ 2
INTENSITÀ 3
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