Attenzione! Facciamo innanzitutto chiarezza: le cavigliere si usano per le caviglie, le polsiere sono per i polsi. Le prime vanno a lavorare soprattutto sulla parte inferiore del corpo mentre le seconde sulla parte superiore. Di base, si tratta di attrezzi utilizzati nel fitness per andare a sovraccaricare e quindi aumentare lo sforzo durante l’allenamento.
Pratica assolutamente approvata per i suoi benefici in generale sul corpo e lo spirito, lo yoga in gravidanza sprigiona letteralmente la parte migliore di sé.…
Nel mondo del fitness, gli esercizi a corpo libero rappresentano una pietra miliare per chiunque desideri migliorare la propria forma fisica senza l’uso di attrezzature.…
In generale, un allenamento cardio ad intervalli ad alta intensità è una modalità di allenamento dove si alternano esercizi con sforzi molto intensi ad altri…
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