Pratiche:
0-10 minuti, 20-30 minuti
Ritmo consigliato:
3 pratiche a settimana
Obiettivi:
- Calmare la mente
- Migliorare la flessibilità
- Migliorare la postura
- Sciogliere tensioni del corpo
Attrezzatura:
Blocchi
Impara a vedere la flessibilità come un’opportunità per esplorare i tuoi limiti, accettarli e crescere con essi, invece di considerarla un obiettivo da raggiungere?
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