Percorso:
su 3 intensità
Pratiche:
20-30 minuti
Ritmo consigliato:
2-4 pratiche a settimana
Tempo di completamento:
6-8 settimane
Obiettivi:
- Dormire meglio
- Migliorare la flessibilità
- Ridurre lo stress
Programma consigliato dopo:
Attrezzatura:
Blocchi
Coperta
In questo eBook troverai uno nuovo stile di Yoga, più statico, lento e dolce per darti il tempo di guardarti dentro, imparare a sentire, ma allo stesso tempo migliorare la tua flessibilità.
Contenuto Percorso
INTENSITÀ 1
INTENSITÀ 2
INTENSITÀ 3
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