- Aumentare massa muscolare
- Perdere peso
- Ridurre ritenzione idrica
- Tonificare e definire
Bande
Blocchi
Pesi
PREPARA I TUOI ATTREZZI
Per seguire il programma Pilates Metabolico avrai bisogno di pesi, bande elastiche, blocchi yoga e tappetino. Questi strumenti ti accompagneranno nelle diverse sessioni di allenamento.
Non hai ancora tutto il necessario? Trovi gli attrezzi nel nostro kit completo!
Accesso al programma: se acquisti il programma singolarmente, avrai 100 giorni di accesso a partire dal momento in cui clicchi su “Inizia Programma”.
Se invece hai un abbonamento FFL mensile o annuale, potrai accedere al programma senza il limite dei 100 giorni, per tutta la durata del tuo abbonamento.
IL RIPOSO FA PARTE DELL’ALLENAMENTO
Il Giorno 3 di ogni settimana è dedicato al riposo. È proprio durante il recupero che il corpo assimila il lavoro svolto, ritrova energia e si prepara a ripartire più forte. Quindi niente sensi di colpa: anche riposare significa allenarsi bene!
Vuoi continuare a prenderti cura del tuo corpo anche nel giorno di pausa? Prova il nostro Protocollo Drenante 360: una coccola in più per favorire una piacevole sensazione di leggerezza e benessere.
